Eigenen KI-Avatar erstellen: Was muss ich vorbereiten?

Das Problem

Sie möchten Ihr eigenes digitales Abbild erstellen: einen Avatar, der aussieht wie Sie und mit Ihrer Stimme spricht, damit Sie Schulungsvideos nicht jedes Mal neu drehen müssen. Das klingt praktisch. Doch Sie sind unsicher: Was muss ich aufnehmen? Was geschieht mit meinen Daten? Und kann jemand mein Abbild missbrauchen?

Die Sorge ist berechtigt. Ein digitales Abbild ist mehr als ein Foto: Es enthält Gesicht, Mimik und Stimme, also sehr persönliche Merkmale. Bildet jemand diese Merkmale unerlaubt nach, kann das für Sie unangenehm bis schädlich sein. Seriöse Anbieter verlangen deshalb oft eine Identitätsprüfung und Ihre ausdrückliche Zustimmung.

Gute Vorbereitung schützt Sie und verbessert das Ergebnis. Diese Checkliste führt durch Aufnahme, Einwilligung und Datenschutz. Stand: Oktober 2026; Angebote und Bedingungen ändern sich. Lesen Sie immer die aktuellen Bedingungen des Anbieters.

So lösen Sie es mit KI – Schritt für Schritt

1. Zweck klären. Wofür brauchen Sie das Abbild: interne Schulung, Website, Werbung? Je öffentlicher, desto sorgfältiger die Prüfung.

1. Anbieter prüfen. Lesen Sie Datenschutzerklärung und Nutzungsbedingungen: Wo werden Aufnahmen gespeichert? Wie lange? Wird Ihr Abbild zum Training anderer Modelle verwendet? Wer darf es nutzen? Wie löschen Sie es?

1. Einwilligung verstehen. Anbieter verlangen häufig, dass Sie vor der Kamera zustimmen, dass Ihr Abbild erstellt wird. Das schützt davor, dass andere Ihr Gesicht ohne Wissen verwenden. Lesen Sie den Text und fragen Sie bei Unklarheiten nach.

1. Aufnahmeort vorbereiten. Ruhiger Raum, gleichmässiges Licht von vorne, neutraler Hintergrund, kein Hall. Nutzen Sie, wenn möglich, ein gutes Mikrofon. Hintergrundgeräusche verschlechtern die Stimme.

1. Aussehen planen. Tragen Sie einfarbige, nicht zu feine Kleidung und verzichten Sie auf grelle Muster. Wählen Sie Frisur und Kleidung so, dass Sie sie später bei Bedarf wiedergeben können. Ein Abbild bleibt, wie Sie bei der Aufnahme aussahen.

1. Aufnahme nach Anleitung durchführen. Folgen Sie den Vorgaben des Anbieters: Länge, Blickrichtung, Satzliste. Sprechen Sie natürlich und in der Stimmlage, die Sie später brauchen.

1. Abbild prüfen. Schauen Sie sich Testvideos kritisch an: Erkennen Sie sich? Wirkt etwas fremd? Lassen Sie eine vertraute Person urteilen.

1. Verwendung regeln. Legen Sie fest, wer das Abbild nutzen darf und wofür. Ein einfaches Dokument genügt. Erlauben Sie niemandem, Texte in Ihrem Namen zu sprechen, ohne dass Sie sie freigeben.

1. Löschung und Widerruf klären. Notieren Sie, wie Sie Ihr Abbild löschen lassen, wenn Sie es nicht mehr wollen.

Vorlage zum Kopieren

Mit dieser Checkliste halten Sie Ihre Vorbereitung fest (Klammern ersetzen):

Eigenes KI-Abbild: Vorbereitung vom [Datum]
Zweck: [z. B. interne Schulungsvideos]
Anbieter: [Name], Bedingungen gelesen am [Datum]: [ja/nein]
Speicherort der Daten laut Anbieter: [Land/Region oder «nicht angegeben»]
Verwendung für Training anderer Modelle: [ausgeschlossen / erlaubt / unklar]
Löschung möglich: [ja/nein; wie?]
Meine Einwilligung vor der Kamera erforderlich: [ja/nein]
Wer darf mein Abbild nutzen: [Personen/Rollen]
Freigabe vor jeder Veröffentlichung durch: [Name]
Aufnahmeort/Technik vorbereitet: [Licht, Mikrofon, Raum]
Offene Fragen an den Anbieter: [Liste]

Füllen Sie die Liste aus, bevor Sie aufnehmen. Offene Punkte klären Sie zuerst.

Worauf Sie achten müssen

• Persönlichkeits- und Datenschutzrecht. Das Recht am eigenen Bild und an der eigenen Stimme gehört zum Persönlichkeitsschutz. Gesichts- und Stimmmerkmale, die eine Person eindeutig identifizieren, gelten im Datenschutz als besonders schützenswert. Die Bedingungen und Ihr Einzelfall verlangen eine sorgfältige Prüfung, gegebenenfalls mit Fachleuten.
• Missbrauch. Ein Abbild kann für Betrug oder Täuschung missbraucht werden. Prüfen Sie Sicherheitsfunktionen des Anbieters und schützen Sie Ihr Konto mit einem eigenen, starken Passwort, das Sie nirgends weitergeben. Siehe KI-Stimmen und Betrug.
• Kennzeichnung. Videos mit Ihrem Abbild sollten als KI-erzeugt erkennbar sein. Siehe Kennzeichnung von KI-Inhalten.
• Arbeitgeber und Dritte. Wer ein Abbild von Mitarbeitenden erstellen möchte, braucht deren freie Einwilligung. Ein Abbild darf nicht ohne Weiteres nach Austritt weiterverwendet werden. Klären Sie das vorab.
• Dauerhaftigkeit. Ein einmal erstelltes Abbild lässt sich nicht beliebig zurückholen. Planen Sie den Ausstieg.
• Stimme separat bedenken. Zur eigenen Stimme: Eigene Stimme klonen.

Ein Beispiel aus der Praxis

Ein Beispiel: Die Weiterbildungsverantwortliche einer Gemeinde im Seetal möchte ihre Einführungsvideos künftig mit einem eigenen Abbild erstellen, damit sie nicht jedes Mal filmen muss. Beim Anbieter liest sie die Bedingungen und stellt fest, dass das Abbild zur Verbesserung anderer Modelle verwendet werden darf. Das möchte sie nicht.

Sie sucht einen Anbieter, der die Verwendung ausschliesst und eine Löschung zusichert. Sie lässt sich in ruhigem Raum aufnehmen, prüft die Testvideos und legt fest, dass nur sie Texte freigibt. Zu Beginn jedes Videos steht der Hinweis «Digitale Version, erstellt mit KI». Als sie die Stelle wechselt, löscht sie das Abbild nach dem festgelegten Vorgehen.

So hilft Ihnen Alpasana

Wer KI-Werkzeuge wie digitale Sprecher, Voiceover und Video bewusst einsetzen möchte, findet im Kurs KI und IT für konkrete Arbeitsaufgaben bei absofort Inhalte zu KI-Bildern, Video-Teasern, Voiceover-Vorbereitung sowie zu Phishing, Deepfakes und betrieblichen KI-Richtlinien. Praxisaufgaben, KI-Lerncoach und ein verifizierbarer Abschluss gehören dazu.

Die rechtliche Beurteilung Ihres eigenen Abbilds und der Anbieterbedingungen ersetzt der Kurs nicht.

Häufige Fragen

Kann jemand mein Abbild ohne mein Wissen erstellen?

Seriöse Anbieter prüfen Ihre Identität und verlangen Einwilligung. Ganz ausschliessen lässt sich Missbrauch nicht. Schützen Sie deshalb Ihr Konto und achten Sie darauf, welche Aufnahmen von Ihnen öffentlich sind.

Darf mein Arbeitgeber ein Abbild von mir erstellen?

Nur mit Ihrer freien, informierten Einwilligung. Klären Sie Zweck, Dauer und Löschung schriftlich. Bei Unsicherheit holen Sie fachlichen Rat.

Was passiert mit meinem Abbild, wenn ich kündige?

Das hängt von den Bedingungen und Ihrer Vereinbarung ab. Regeln Sie es vorab: Löschung, Weiterverwendung, Fristen.

Brauche ich ein teures Studio?

Nein. Ein ruhiger Raum, gutes Licht und ein brauchbares Mikrofon genügen meist. Beachten Sie die Vorgaben des Anbieters.