Entscheidungen vorbereiten: Mit KI eigene Kriterien klären

Das Problem

Sie stehen vor einer Entscheidung: Stellenwechsel, Umzug, Weiterbildung, Wohnungswahl. Sie haben Informationen gesammelt, Vor- und Nachteile aufgelistet, mit Freunden gesprochen. Trotzdem bleibt das Gefühl, nicht weiterzukommen. Jede Option hat gute Seiten, und die Liste der Argumente wird länger, nicht klarer.

Oft fehlt ein Zwischenschritt: Die Frage, woran Sie die Entscheidung überhaupt messen wollen. Solche Massstäbe nennt man Entscheidungskriterien. Beispiele: Verdienst, Arbeitsweg, Entwicklungsmöglichkeiten, Zeit für die Familie, Sicherheit, Sinn der Aufgabe. Ohne Kriterien vergleichen Sie Äpfel mit Birnen, und die laute Stimme im Kopf gewinnt.

Kriterien lassen sich klären, indem Sie unterscheiden, was unbedingt erfüllt sein muss (Muss-Kriterien), was wünschenswert ist (Wunsch-Kriterien) und wie wichtig jedes ist. KI kann Ihnen dabei Fragen stellen und Ihre Antworten ordnen. Sie kennt weder Ihre Lage noch Ihre Gefühle, und ihre Vorschläge für Kriterien sind Anregungen. Was für Sie zählt, bestimmen Sie.

So lösen Sie es mit KI – Schritt für Schritt

1. Entscheidung benennen: Schreiben Sie in einem Satz auf, worüber Sie entscheiden, und bis wann. «Ich entscheide bis Ende November, ob ich die Stelle in Olten annehme.»
2. Optionen auflisten: Notieren Sie die Optionen, auch «nichts ändern». Mehr als vier sind selten sinnvoll.
3. Kriterien sammeln: Schreiben Sie auf, was Ihnen bei dieser Entscheidung wichtig ist, ohne zu ordnen. Denken Sie an Arbeit, Familie, Geld, Gesundheit, Wohnort, Zeit.
4. KI-Fragen einholen: Geben Sie die Entscheidung verallgemeinert in die Vorlage unten ein. Lassen Sie sich Fragen stellen, die weitere oder bisher übersehene Kriterien zutage fördern.
5. Muss und Wunsch trennen: Markieren Sie Kriterien, ohne die eine Option nicht infrage kommt (Muss), und solche, die schön wären (Wunsch).
6. Gewichten: Geben Sie jedem Wunsch-Kriterium ein Gewicht von 1 bis 5. Streichen Sie, was Ihnen bei genauerem Hinsehen doch nicht wichtig ist.
7. Optionen prüfen: Prüfen Sie jede Option zuerst an den Muss-Kriterien, dann an den gewichteten Wünschen. Eine Entscheidungsmatrix hilft dabei.
8. Nachspüren: Wie fühlt sich das Ergebnis an? Passt es? Wenn nicht, fehlt vielleicht ein Kriterium.

Vorlage zum Kopieren

Ich möchte eine Entscheidung vorbereiten und zuerst meine Kriterien klären. Ich beantworte deine Fragen selbst und gebe keine Namen oder sensiblen Details an.

Entscheidung (allgemein): [z. B. Stellenwechsel / Wohnungswahl / Weiterbildung]
Optionen: [Option A, Option B, nichts ändern]
Kriterien, die mir bisher eingefallen sind: [Liste]

Aufgabe:
1. Stelle mir einzeln sieben Fragen, die mir helfen, weitere oder bisher übersehene Kriterien zu finden.
2. Hilf mir danach, die Kriterien in Muss und Wunsch zu trennen, indem du mir pro Kriterium eine Frage stellst («Würde ich eine Option ablehnen, wenn das nicht erfüllt ist?»).
3. Erstelle am Ende eine Tabelle mit Kriterium, Art (Muss/Wunsch), Gewicht (1 bis 5, von mir festgelegt).
Gib keine Empfehlung, welche Option besser ist, und beurteile mich nicht. Sprache: Deutsch (Schweiz), Anrede «Sie».

Ersetzen Sie die Angaben. Lassen Sie die Gewichte offen, wenn Sie sie später selbst festlegen möchten.

Worauf Sie achten müssen

• Datenschutz: Persönliche, finanzielle und gesundheitliche Angaben gehören nicht in öffentliche KI-Dienste. Beschreiben Sie die Entscheidung allgemein.
• KI entscheidet nicht: Sie darf keine Option empfehlen. Wenn sie es tut, erinnern Sie sie an den Auftrag.
• Kriterien wandeln sich: Was heute zählt, kann morgen anders sein. Eine Entscheidung ist eine Momentaufnahme.
• Fremde Kriterien: Prüfen Sie, ob Ihre Kriterien wirklich Ihre sind oder Erwartungen anderer.
• Rechtliche und finanzielle Folgen: Bei Verträgen, Krediten oder Kündigung klären Sie Fragen bei Fachstellen, nicht mit KI.
• Entscheidungsdruck und Belastung: Wenn Sie sich durch eine Entscheidung stark belastet fühlen oder ständig grübeln, sprechen Sie mit einer vertrauten Person oder Fachperson. In akuten Krisen erreichen Sie die Dargebotene Hand unter Telefon 143.

Ein Beispiel aus der Praxis

Ein Beispiel: Simon, 41, Logistiker im Raum Olten, hat ein Stellenangebot. Er sammelt Vor- und Nachteile seit Wochen.

Vorher: Seine Liste hat 23 Punkte, und er ist verwirrter als zuvor.

Nachher: Mit den KI-Fragen erkennt er, dass er nur drei Kriterien wirklich wichtig findet: Pendelzeit, Entwicklungsmöglichkeit und planbare Arbeitszeit. Die übrigen sind Nebensachen. Pendelzeit wird ein Muss-Kriterium. Beim Prüfen fällt eine Option sofort weg, bei der anderen zeigen sich klare Fragen für das nächste Gespräch mit dem neuen Arbeitgeber.

So hilft Ihnen Alpasana

Wenn die Entscheidung Ihre berufliche Laufbahn betrifft, kann ein persönliches Gespräch Klarheit bringen. my-coach.ch begleitet im Life Coaching bei Klarheit, Orientierung, Entscheidungen und beruflicher Neuorientierung, online schweizweit oder vor Ort in Safenwil. Das Erstgespräch ist kostenlos und unverbindlich.

Häufige Fragen

Wie viele Kriterien sind sinnvoll?

Fünf bis sieben genügen meist. Mehr machen die Entscheidung unübersichtlich.

Was, wenn zwei Optionen gleich gut abschneiden?

Dann sind die Optionen aus Ihrer Sicht ähnlich gut. Ein Blick auf Bauchgefühl und Fakten hilft oft weiter.

Soll ich meine Kriterien mit anderen besprechen?

Wenn andere betroffen sind, ja. Sonst kann es genügen, sie für sich zu klären. Mehr dazu: Wenn andere betroffen sind.

Kann ich die Entscheidung auch ohne Matrix treffen?

Ja. Die Kriterien helfen auch ohne Rechenschema, den Blick zu schärfen.