Welche Werte sind mir wichtig? Mit KI Beispiele auswerten

Das Problem

Wenn man Sie fragt, welche Werte Ihnen wichtig sind, fallen Ihnen vermutlich schnell Begriffe wie Ehrlichkeit, Familie oder Verlässlichkeit ein. Das klingt gut, sagt aber noch nicht, was diese Begriffe in Ihrem Alltag bedeuten. Und manchmal handeln Menschen anders, als sie es von sich sagen.

Werte sind Überzeugungen darüber, was im Leben wichtig und richtig ist. Sie zeigen sich in Entscheidungen: Wofür nehmen Sie Aufwand in Kauf? Worüber ärgern Sie sich? Was macht Sie stolz?

Eine Werteliste aus dem Internet hilft nur bedingt. Aussagekräftiger sind Ihre eigenen Erfahrungen. Eine KI kann diese ordnen und Fragen stellen. Sie weiss aber nicht, was für Sie stimmig ist.

So lösen Sie es mit KI – Schritt für Schritt

1. Drei Situationen wählen, in denen es Ihnen gut ging: Zum Beispiel ein Moment, in dem Sie stolz auf etwas waren oder sich ganz stimmig gefühlt haben.
2. Drei Situationen wählen, die Sie geärgert haben: Ärger zeigt oft, dass ein Wert verletzt wurde.
3. Jede Situation kurz beschreiben: Drei bis fünf Sätze reichen. Ohne Namen Dritter.
4. KI die Fragen stellen lassen: Verwenden Sie die Vorlage und fügen Sie Ihre Situationen ein.
5. Antworten selbst formulieren: Warum war der Moment wichtig? Was fehlte im Ärger-Moment?
6. Wertewörter sammeln: Notieren Sie zu jeder Situation einen bis zwei Begriffe, zum Beispiel «Fairness» oder «Selbstbestimmung».
7. Muster suchen: Welche Wörter kommen mehrfach vor? Wählen Sie fünf.
8. Im Alltag prüfen: Achten Sie eine Woche darauf, ob Ihre Entscheidungen zu diesen Werten passen.

Vorlage zum Kopieren

Ich möchte meine persönlichen Werte aus Erfahrungen ableiten.
Hier sind drei Situationen, in denen ich mich stimmig fühlte:
1. [Situation, 3–5 Sätze, ohne Namen]
2. [Situation]
3. [Situation]
Und drei Situationen, die mich geärgert haben:
4. [Situation] 5. [Situation] 6. [Situation]

Stelle mir pro Situation zwei Fragen, was mir daran wichtig war.
Schlage danach NICHT selbst Werte vor, sondern frage, welche Wörter
ich selbst wählen würde. Gib erst danach Beispiele, falls ich es wünsche.
Keine Persönlichkeitsdiagnosen. Sprache: Deutsch (Schweiz).

Wenn Sie weniger Material haben, reichen zwei gute und zwei ärgerliche Situationen.

Worauf Sie achten müssen

• Keine Persönlichkeitsdiagnose: KI kann aus wenigen Sätzen keinen Charakter ableiten. Behandeln Sie Vorschläge als Hypothesen.
• Fremde Werte: Werte aus Familie oder Beruf übernimmt man oft unbewusst. Fragen Sie sich, ob ein Wert Ihrer ist. Dazu Ziele klären.
• Gewünscht oder gelebt: Notieren Sie, ob ein Wert schon gelebt wird oder erst ein Wunsch ist. Beides ist legitim.
• Datenschutz: Keine Namen, Diagnosen oder heikle Details zu Dritten in öffentliche Dienste.
• Werte sind keine Eigenschaften: «Pünktlich» oder «fleissig» beschreiben Verhalten. Fragen Sie, welcher Wert dahintersteht, zum Beispiel Respekt vor der Zeit anderer oder Verlässlichkeit.
• Gute und ärgerliche Beispiele mischen: Wer nur an Ärger denkt, findet vor allem Abwehrwerte. Wer nur Erfolge sammelt, übersieht, was ihm wichtig wäre, aber fehlt.
• Konflikte zwischen Werten: Sicherheit und Freiheit können sich widersprechen. Das ist normal. Siehe Wertekonflikt.

Ein Beispiel aus der Praxis

Ein Beispiel: Eine Verkäuferin aus Bern denkt über einen Wechsel in ein anderes Geschäft nach, kann aber nicht sagen, was sie sucht.

Vorher: Sie sagt «Ich will eine bessere Stelle» und vergleicht Angebote nur nach Lohn und Arbeitsweg.

Nachher: Sie beschreibt drei gute und drei ärgerliche Arbeitssituationen. Die KI fragt, was ihr in jeder wichtig war. Es zeigt sich: Sie fühlt sich gut, wenn sie Kundinnen wirklich beraten kann, und ärgert sich, wenn sie nur Verkaufsziele erfüllen muss. Sie notiert «Beratung» und «Ehrlichkeit» als Werte und prüft die Stellen künftig danach, wie viel Beratungszeit sie bieten.

Im Bewerbungsgespräch fragt sie gezielt nach dem Verhältnis von Beratung und Verkaufsdruck. Ein halbes Jahr später stellt sie fest, dass sie die Frage auch in ihrer heutigen Stelle ansprechen kann. Der Wechsel ist dann nicht mehr die einzige Lösung, sondern eine Möglichkeit unter mehreren.

So hilft Ihnen Alpasana

Wenn Ihre Werte bei einer beruflichen Entscheidung miteinander in Spannung geraten, kann Job-Coaching und Laufbahnberatung bei Standortbestimmung, Stärkenprofil und Aktionsplan unterstützen. Die Vorlage auf dieser Seite kann ein solches Gespräch vorbereiten.

Häufige Fragen

Wie viele Werte soll ich am Ende haben?

Fünf bis sieben sind gut überschaubar. Mehr Werte verlieren Wirkung, weil Sie sie im Alltag nicht mehr unterscheiden können.

Was ist der Unterschied zwischen Werten und Zielen?

Ein Ziel können Sie erreichen und abhaken, ein Wert bleibt als Richtung bestehen. Zum Beispiel ist «Gesundheit» ein Wert, «bis Mai 5 Kilometer laufen» ein Ziel.

Können sich Werte ändern?

Ja, oft mit Lebensphasen wie Familiengründung, Berufswechsel oder Verlust. Prüfen Sie Ihre Liste alle ein bis zwei Jahre.

Warum soll die KI nicht selbst Werte vorschlagen?

Fertige Listen wirken überzeugend und beeinflussen Sie. Wenn Sie zuerst eigene Wörter finden, bleibt das Ergebnis Ihres.