«Hilf mir, eine Entscheidung zu treffen»: Prompt

Das Problem

Sie öffnen einen KI-Chat und tippen: «Hilf mir, eine Entscheidung zu treffen.» Die Antwort kommt sofort, ist freundlich und lang. Es folgen allgemeine Tipps, eine Pro-und-Contra-Liste und am Ende vielleicht der Satz «Letztlich müssen Sie auf Ihr Gefühl hören». Ihre Lage kennt die KI aber gar nicht. Sie haben nichts gewonnen ausser Text.

Das hat einen einfachen Grund: Ein Prompt, also die schriftliche Anweisung an die KI, ist so gut wie die Angaben darin. Fehlen Ziel, Hintergrund und Rolle, rät die KI. Zudem neigen KI-Systeme dazu, den Nutzenden zuzustimmen und schnell eine Lösung anzubieten. Bei persönlichen Entscheidungen ist das heikel: Aus einem Vorschlag wird leicht eine Fremdbestimmung, weil er überzeugend klingt.

Die Lösung ist ein Prompt, der die KI in eine andere Rolle setzt. Sie soll nicht sagen, was Sie tun sollen, sondern Fragen stellen, Annahmen prüfen und Ihre Gedanken ordnen. Eine solche Vorlage finden Sie weiter unten.

So lösen Sie es mit KI – Schritt für Schritt

1. Entscheidung allgemein beschreiben. Schreiben Sie in ein bis zwei Sätzen, worum es geht, ohne Namen von Personen oder Firmen. Statt «Soll ich bei der Firma Muster AG kündigen?» schreiben Sie «Soll ich in meiner jetzigen Stelle bleiben oder in eine andere Branche wechseln?».
2. Ihr Ziel nennen. Was soll der Chat leisten: Fragen stellen, Optionen sammeln, Annahmen prüfen oder Gedanken zusammenfassen? Wer das Ziel nicht nennt, bekommt meist eine Liste.
3. Rolle und Grenzen festlegen. Schreiben Sie, dass die KI Fragen stellen soll und keine Empfehlung abgeben darf. Das ist der wichtigste Satz, um Fremdbestimmung zu vermeiden.
4. Ausgabeformat vorgeben. Verlangen Sie zum Beispiel höchstens sieben Fragen, eine Tabelle oder eine kurze Zusammenfassung am Schluss. So bleibt die Antwort überschaubar.
5. Fragen selbst beantworten. Beantworten Sie die Rückfragen schriftlich im Chat. Wenn Sie bei einer Frage ins Stocken geraten, ist das oft schon eine wichtige Information.
6. Gegenprüfung anfordern. Bitten Sie in einem zweiten Prompt: «Nenne die stärksten Argumente gegen meine bevorzugte Option.» So begegnen Sie der Tendenz der KI, Ihnen zu gefallen.
7. Ergebnis selbst festhalten. Notieren Sie Ihre Erkenntnisse ausserhalb des Chats und legen Sie einen Entscheidungstermin fest. Das weitere Vorgehen finden Sie unter Die richtige Entscheidung treffen.

Vorlage zum Kopieren

Hauptprompt: Entscheidung klären

Du bist eine ruhige, sachliche Gesprächspartnerin für Selbstreflexion. Ich möchte eine persönliche Entscheidung klären. Du stellst Fragen und ordnest meine Gedanken, du gibst aber keine Empfehlung und keinen Rat, was ich tun soll.

Entscheidung (allgemein): [z. B. Stelle behalten oder wechseln]
Entscheidungsfrist: [Datum]
Meine Optionen bisher: [Option A, Option B]
Was mir wichtig ist: [3 bis 5 Stichworte]
Was mir Sorgen macht: [Stichworte]

Vorgehen:
1. Stelle mir höchstens sieben Fragen, jeweils eine pro Nachricht, damit ich in Ruhe antworten kann.
2. Warte jeweils meine Antwort ab.
3. Fasse am Ende in einer Tabelle zusammen: Kriterium, Option A, Option B, offene Punkte.
4. Nenne mir zum Schluss drei Fragen, die ich mit einer realen Person besprechen sollte.
Sprache: Deutsch (Schweiz), Anrede «Sie». Keine Empfehlung, keine Bewertung meiner Gefühle.

Folgeprompt: Gegenprüfung

Nenne mir die drei stärksten sachlichen Argumente gegen [bevorzugte Option] und die drei stärksten Argumente für [andere Option]. Kennzeichne bei jedem Argument, ob es sich auf eine Tatsache oder auf eine Annahme stützt. Gib keine Empfehlung.

Passen Sie die Platzhalter in eckigen Klammern an Ihre Situation an. Wenn die Antworten zu allgemein bleiben, ergänzen Sie mehr Kontext, aber weiterhin keine Namen oder sensiblen Details.

Worauf Sie achten müssen

• Keine sensiblen Daten. Namen, Arbeitgeber, Gesundheitsinformationen und Angaben zu Dritten gehören nicht in öffentliche KI-Dienste. Beschreiben Sie die Lage allgemein.
• Zustimmung hinterfragen. KI formuliert oft bestätigend. Wenn alles nach Zustimmung klingt, fordern Sie ausdrücklich Gegenargumente an.
• Fakten prüfen. KI kann Zahlen, Regeln oder Zusammenhänge falsch darstellen. Prüfen Sie wichtige Angaben bei der Quelle, etwa beim Arbeitgeber, bei der Krankenkasse oder bei einem Amt.
• Eigene Stimme behalten. Prüfen Sie nach jedem Chat, ob die Schlüsse wirklich Ihre sind. Mehr dazu unter Die eigene Stimme bei Entscheidungen behalten.
• Nicht jede Frage gehört in einen Chat. Bei Trauer, Angst, Überforderung oder Beziehungskrisen ist ein Gespräch mit einem Menschen besser. Wenn Sie sich hoffnungslos fühlen, wenden Sie sich an Ihre Hausärztin oder einen Hausarzt oder an eine Fachperson; in einer akuten Krise erreichen Sie die Dargebotene Hand unter Telefon 143.
• Keine Abhängigkeit aufbauen. Wenn Sie nicht mehr ohne Chat entscheiden mögen, lesen Sie Abhängigkeit vom KI-Chatbot erkennen.

Ein Beispiel aus der Praxis

Ein Beispiel: Marc, 38, ist Zimmermann in einem Betrieb bei Olten. Er überlegt, eine Weiterbildung zum Bauleiter zu beginnen, was Abendkurse und weniger Zeit für seine Familie bedeutet.

Vorher: Marc fragt die KI: «Hilf mir, eine Entscheidung zu treffen.» Er erhält eine allgemeine Liste über Vor- und Nachteile von Weiterbildungen. Sie passt auf jeden und nützt ihm nichts.

Nachher: Er verwendet die Vorlage, nennt Frist, Optionen und seine Sorge um die Familienzeit. Die KI fragt ihn, wie viele Abende pro Woche er sich vorstellen kann, was seine Partnerin dazu sagt und ob der Arbeitgeber die Kosten mitträgt. Bei der letzten Frage merkt er, dass er nie nachgefragt hat. Er klärt es am nächsten Tag im Betrieb. Am Ende hat er eine Tabelle und drei Fragen, die er mit seiner Partnerin bespricht. Die Entscheidung trifft er nach dem Gespräch zu Hause selbst.

So hilft Ihnen Alpasana

Wenn Sie die Entscheidungsvorlage öfter nutzen und dafür präzisere KI-Aufträge formulieren möchten, hilft der Prompt-Engineering-Kurs von absofort. Sie üben, Aufgabe, Rolle, Kontext, Ziel und Ausgabeformat festzulegen, Prompts zu überarbeiten und Ergebnisse zu prüfen. Dabei entsteht ein getestetes Prompt-Set für einen wiederkehrenden Prozess.

Häufige Fragen

Wer kann mir bei einer Entscheidung helfen, wenn die KI nicht reicht?

Das können Vertrauenspersonen sein, aber auch Fachleute wie Laufbahnberatende oder Coaches. Ein Coaching klärt Ihr Anliegen im Gespräch, ohne Ihnen die Entscheidung abzunehmen. Bei gesundheitlichen Belastungen ist die Hausarztpraxis die erste Anlaufstelle.

Warum gibt die KI trotz meiner Vorgabe doch eine Empfehlung?

KI-Systeme folgen Anweisungen nicht immer zuverlässig. Wiederholen Sie die Vorgabe knapp, zum Beispiel: «Keine Empfehlung, nur Fragen.» Wenn nötig, starten Sie einen neuen Chat und setzen die Regel an den Anfang.

Wie viele Details soll ich angeben?

So viele, dass die Fragen zu Ihrer Lage passen, aber keine, mit denen jemand Sie oder andere erkennen könnte. Verwenden Sie Beschreibungen wie «mittelgrosser Handwerksbetrieb» statt Firmennamen.

Kann ich dieselbe Vorlage für kleine Entscheidungen nutzen?

Für Alltagsfragen ist sie zu aufwendig. Nutzen Sie sie bei Entscheidungen mit Folgen für Beruf, Finanzen oder Familie, die sich nicht leicht rückgängig machen lassen.