KI lernen für Anfänger: Ein Lernplan für die erste Woche

Das Problem

Alle reden über künstliche Intelligenz, und Sie möchten mitreden können. Doch wo anfangen? Im Netz finden Sie hunderte Tipps, Werkzeuge, Videos und Fachwörter. Nach einer halben Stunde fühlen Sie sich eher kleiner als klüger. Vielleicht denken Sie: «Dafür bin ich zu wenig technisch.»

Das stimmt nicht. Für den Einstieg brauchen Sie kein Technikwissen. Sie brauchen ein Werkzeug, eine kleine Aufgabe und etwas Neugier. Überfordert wird man meist nicht vom Stoff, sondern vom Zuviel: mehrere Programme gleichzeitig, lange Kurse, hohe Erwartungen.

Mit KI ist hier ein sogenannter Chatbot gemeint: ein Programm, mit dem Sie schreiben wie mit einer Person und das Texte, Erklärungen oder Ideen liefert. Dahinter steckt ein Sprachmodell, das Muster aus sehr vielen Texten gelernt hat. Es versteht nicht wie ein Mensch und kann sich irren. Genau deshalb lohnt es sich, den Umgang in einer ruhigen ersten Woche zu üben.

So lösen Sie es mit KI – Schritt für Schritt

Dieser Plan setzt 20 bis 30 Minuten pro Tag an. Wenn Sie einmal einen Tag auslassen, machen Sie am nächsten weiter, ohne nachzuholen. Wählen Sie ein einziges KI-Werkzeug für die ganze Woche. Viele Anbieter haben eine kostenlose Version; was sie umfasst, ändert sich aber. Prüfen Sie den Stand beim Anbieter, siehe auch KI kostenlos ausprobieren.

1. Tag 1: Zugang einrichten und Regeln festlegen. Öffnen Sie das Werkzeug und stellen Sie eine harmlose Frage, zum Beispiel «Erkläre mir in drei Sätzen, was ein Sprachmodell ist.» Notieren Sie sich eine Regel für die Woche: keine Namen, Passwörter oder vertraulichen Angaben eingeben.
2. Tag 2: Ein Gespräch führen. Stellen Sie eine Frage zu einem Thema, das Sie kennen, etwa Ihrem Hobby. Fragen Sie nach, wenn etwas unklar ist. So merken Sie, dass Sie im Chat Rückfragen stellen dürfen.
3. Tag 3: Einen Text überarbeiten. Fügen Sie einen eigenen, unproblematischen Text ein (ein Einladungsschreiben, eine Notiz) und bitten Sie um eine höflichere oder kürzere Fassung. Vergleichen Sie mit dem Original.
4. Tag 4: Besser fragen lernen. Stellen Sie dieselbe Aufgabe noch einmal, diesmal mit Ziel, Zielgruppe und Länge. Lesen Sie dazu Was ist ein Prompt?. Beobachten Sie den Unterschied.
5. Tag 5: Etwas Neues erklären lassen. Lassen Sie sich ein Thema erklären, das Sie wirklich interessiert, in einfacher Sprache und mit einem Beispiel. Prüfen Sie zwei Aussagen bei einer verlässlichen Quelle nach.
6. Tag 6: Einen Alltagshelfer bauen. Bitten Sie um eine Checkliste für eine Aufgabe, die Sie kennen, zum Beispiel einen Wochenputzplan oder eine Packliste. Passen Sie sie an Ihre Lage an.
7. Tag 7: Rückblick. Notieren Sie: Was hat gut geklappt? Was war falsch oder nutzlos? Welche Aufgabe möchten Sie nächste Woche mit KI erledigen? Für die Fortsetzung bietet sich der ausführlichere Lernplan für Anfänger an.

Vorlage zum Kopieren

Mit diesem Prompt lassen Sie sich von der KI selbst einen Wochenplan abstimmen, der zu Ihrem Alltag passt.

Ich bin Anfängerin im Umgang mit KI und möchte meine Kenntnisse schrittweise erweitern. Ich habe täglich [20 bis 30] Minuten Zeit und nutze [Werkzeug, z. B. ChatGPT].

Mein Alltag und Beruf (allgemein): [z. B. Sekretariat in einem KMU]
Aufgaben, bei denen ich mir Hilfe wünsche: [z. B. E-Mails, Einladungen, Notizen]

Bitte erstellen Sie einen Lernplan, der zu diesen Angaben passt. Formulieren Sie die Aufgaben und Rückfragen in der Sie-Form.
Was mich unsicher macht: [z. B. Fachwörter, Datenschutz]

Erstellen Sie mir einen Plan für sieben Tage mit je einer kleinen Übung. Verwenden Sie einfache Sprache und erklären Sie jedes Fachwort kurz. Geben Sie zu jedem Tag an, woran ich erkenne, dass die Übung gelungen ist, und was ich nachprüfen sollte. Raten Sie mir an keinem Tag, vertrauliche Angaben einzugeben.
Sprache: Deutsch (Schweiz), Anrede «Sie».

Ersetzen Sie die Angaben in eckigen Klammern. Wenn der Plan Ihnen zu dicht erscheint, bitten Sie um «halb so viele Aufgaben».

Worauf Sie achten müssen

• Keine vertraulichen Daten eingeben. Namen, Adressen, Kundendaten, Passwörter und Gesundheitsangaben gehören nicht in öffentliche KI-Dienste. Üben Sie mit erfundenen oder allgemeinen Beispielen.
• Antworten sind nicht automatisch richtig. KI kann überzeugend falsche Angaben machen (man spricht von Halluzinationen). Prüfen Sie Zahlen, Fristen, Rechtliches und Medizinisches bei einer verlässlichen Quelle.
• Ein Werkzeug reicht. Wechseln Sie in der ersten Woche nicht ständig. Sie lernen die Grundlagen am besten an einem einzigen Programm.
• Kein Zeitdruck. Falls Sie sich überfordert fühlen, lesen Sie KI ohne Druck lernen. Anfangen genügt, perfekt sein müssen Sie nicht.
• Eigene Texte bleiben Ihre Verantwortung. Was Sie weitergeben, haben Sie geprüft und freigegeben. Die KI trägt keine Verantwortung.
• Bei Kurs und Tutorial auf Seriosität achten. Gratisangebote im Netz sind von unterschiedlicher Qualität. Prüfen Sie, wer dahintersteckt und wie aktuell der Inhalt ist.

Ein Beispiel aus der Praxis

Ein Beispiel: Erika, 57, führt das Sekretariat einer kleinen Treuhandfirma in Baden. Ihre Chefin hat gesagt: «Wir sollten KI ausprobieren.» Erika hat Respekt davor und weiss nicht, wo sie anfangen soll.

Vorher: Sie öffnet an einem Abend drei verschiedene Programme, versteht die Fachwörter nicht und schliesst alles wieder.

Nachher: Sie beschränkt sich eine Woche auf einen einzigen Chatbot und nimmt sich täglich 25 Minuten vor. Am dritten Tag lässt sie eine Terminbestätigung freundlicher formulieren, am vierten stellt sie dieselbe Aufgabe mit klarerem Ziel. Am Ende der Woche hat sie eine Mustervorlage für Einladungen und drei Sätze zu dem, was sie noch lernen möchte. Vertrauliche Mandantendaten hat sie nie eingegeben. Ihre Chefin vereinbart, dass sie das nächste Mal gemeinsam anschauen, wo KI im Büro wirklich helfen kann.

So hilft Ihnen Alpasana

Wenn Sie nach dem Wochenplan beim Formulieren von Prompts und Prüfen von KI-Antworten weiterüben möchten, bietet der ChatGPT-Kurs im Berufsalltag auf absofort.ch eine geführte Einführung. Der deutschsprachige Online-Kurs richtet sich an Einsteigende ohne Vorkenntnisse. Datenschutz und menschliche Freigabe gehören ebenfalls zu den behandelten Themen.

Häufige Fragen

Wie viel Zeit brauche ich, um KI zu lernen?

Für die ersten sicheren Schritte genügt eine Woche mit täglich 20 bis 30 Minuten. Danach hängt es davon ab, was Sie damit tun möchten. Für den Berufsalltag lohnt es sich, Aufgaben schrittweise zu erweitern.

Brauche ich dafür kostenpflichtige Programme?

Nicht zwingend. Für den Einstieg reichen meist kostenlose Versionen. Welche Funktionen sie enthalten, ändert sich laufend, deshalb prüfen Sie den aktuellen Stand direkt beim Anbieter. Kostenpflichtige Abos lohnen sich erst, wenn Sie das Werkzeug regelmässig nutzen.

Was, wenn ich etwas falsch mache?

Bei Fragen und Texten kann nicht viel schiefgehen, solange Sie keine vertraulichen Daten eingeben und Ergebnisse prüfen. Sie können jede Antwort verwerfen und neu fragen.

Soll ich lieber einen Kurs besuchen oder selbst lernen?

Beides ist möglich. Selbstlernen kostet wenig, braucht aber Disziplin. Ein Kurs gibt Struktur und Rückmeldung. Fragen Sie sich, ob Sie Struktur und Rückmeldung brauchen oder lieber im eigenen Tempo üben.